腿部护理的方法有:1、洗澡时用45度温水冲击腿部肌肤五分钟促进脚部肌肤血液循环，提高腿部皮肤新陈代谢；2、使用保湿润肤露按摩腿部肌肤，有效滋润肌肤；3、定期使用去角质产品进行深层清洁腿部肌肤，有效清洁毛孔里的污垢；4、坚持做腿部运动，有利于美化腿部和提升新陈代谢。