首先要将头发洗干净，然后擦至八成干，取适量的发膜，在手心搓热，先从发中开始往发梢涂抹，量从少到多，发梢可以适当的多涂抹，然后从发中向发根涂抹量从多到少，尽量避免接触到头皮，涂抹均匀后用毛巾包裹，停留二十分钟左右清洗干净即可。清洗发膜的时候不用洗发水，直接用温水清洗干净即可，清洗直接也可以对头发进行适度的按摩，帮助发膜吸收。