解决头发软断发的方法有：1.可以多吃绿色蔬菜，蔬菜里碱性无机盐含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。动物性蛋白质可选择鱼；2.可以使用温和的洗发水来清洗头发，减少对头发的刺激，平时洗头的时候也尽快用吹风机吹干头发，尽量减少烫染头发的次数，在洗头过后用护发素进行二次护理，弥补毛囊营养不足的缺陷；3.饮食避免辛辣，饮食辛辣会引起断发的加重，补充营养，水果方面可以食用樱桃苹果，保持充足的睡眠也可以有效减少断发。