1、运动：可以进行跑步运动，可以促进周身的血液循环，血液循环加速之后就会增强身体的代谢能力。

2、多喝水：在日常生活当中可以通过多喝白开水的方式来增加身体的代谢能力，但是注意最好不要喝凉水，应该喝温开水有助于促进血液循环，加速身体的代谢能力。

3、在日常生活当中还需要注意保证充足的睡眠时间，不要熬夜，否则也会影响到身体机能，减慢身体的代谢能力。