T区有黑头的护理方法有：1、用泡沫洗面奶清除脸部T区的污渍，及时使用爽肤水润肤，选择黑头导出液，按步骤顺序操作，导出T区黑头脏东西，再用清水清洁就好。2、敷十五分钟保湿面膜，快速补充水分，可以收敛毛孔，均匀T区水油平衡，避免新的黑头出现，每天护理T区肌肤，还能紧致美白肌肤。3、白醋加水调和，早上用来洗脸，长期坚持使用，温和去除黑头不伤肌肤，改善肌肤状态，还可以缩小T区毛孔。