肩部舒缓的方法有:1.使用保湿精油涂抹于肩部肌肤并配合手法按摩，能够有效舒缓肩部肌肤；2.用热水和冷水的原理冲击肩部肌肤，然后涂抹保湿霜能够有效舒缓肩部肌肤；3.定期使用去角质产品进行肩部深层清洁，深层去除污垢让肌肤得到舒缓状态；4.坚持做肩部拉伸运动，能够美化肩部和让肩部得到舒缓效果。