无视干扰，保持专注

有人去拜访禅师，请教修道用功的方法。他问禅师：“禅师，您也要用功修道吗？”慧海禅师回答：“当然！”此人又问：“怎样用功呢？”慧海禅师回答：“饿了就吃饭，困了就睡觉。”他不解地回答：“这非常简单，任何人都可以做到”。 禅师说：“我和你理解的有所不同。”此人又问：“哪里不一样呢？不都是吃饭睡觉吗？”慧海禅师说：“一般人吃饭时不好好吃饭，有种种思量；睡觉时不好好睡觉，有千般妄想。用功修道需专注无杂念。”这个故事告诉我们：大师之所以成为大师，在于专注。专注很重要，但真正做到的人没几个。 如何提高工作能力？ 一堆工作放在面前，想集中处理完，会严重减损效能，让人措手不及压力更大，更容易犯错，产生焦虑感，力不从心。在不同任务之间来回切换，还会耗费更多时间和注意力。那些同时做一堆事情所产生的“我效率很高”，都是错觉。一天到晚，只是低效忙碌。

珍惜时间，凡事提前

加拿大多伦多大学有一项研究发现：习惯早起的人，不仅能有更好的生活状态，身体更健康，也更容易在生活中感到幸福。日本的中岛孝志学者，因为早起，大幅提升工作能力，还对他在学习、财富、人脉上都有所帮助。 如何提高工作能力？ 《4点起床》就是他时间管理的经验之谈，通过这本书，我们可以把成功人士的习惯变成自己的。毕竟，一日之计在于晨，晨间时间，是提升自己的不二良机。早晨是工作、学习和自我投资的最佳时间。 王健林的一张“作息表”曾引发网络热议。他破晓前就起床，准备开始一天的工作。

实际上，不只是王健林，很多成功人士都有早起的习惯。李嘉诚每天早6：00起床，然后健身、处理事务；巴菲特每天6：45起床，连续阅读5份报纸，9:00前走进办公室；乔布斯早晨6：00起床，能工作两个小时，还能陪孩子一起吃早餐、做功课…… 看来优秀的人都善于利用早起的时间。我们大可不必4点起床，但是早半个或一个小时，来规划一天的活动内容，所有工作都能提前进行，工作状态也会变得更积极。比如在地铁等交通工具上完成完成计划工作。因为早起，我们将拥有更多可支配时间，更从容地进行思考，可以帮助我们提早进入工作状态。

工作有方法，思维能力比较强 工作能力强的人，还有一个共性，就是开展工作很有思路和方向。 具体表现有很多，比如可以列举以下两个方面：

第一，逻辑思维比较强，即做事很有章法、套路，哪怕是很复杂的事情，也可以冷静分析梳理，搞清其中的相互关系，找到解决问题的最佳途径。 比如我有个同事，是搞技术设计的，每次领导给他出任务难题，他总是可以在电脑上清晰地画出任务的相互关系图，包括流程、关节环节、主要的风险点等等，然后领导一看图就一目了然。

第二，创新思维比较强，不仅个人有很好的创意思维，还善于发挥团队的创新作用。比如我们公司的设计部经理，就是这样一个创新能力很强的人，需要一个新产品规划，她会发动团队伙伴一起头脑风暴，构思出很多款有特色的新产品，并且综合分析利弊后给领导一些有价值的方案。  自我调节与适应能力好 工作能力强的人，往往自我调节与适应能力会很好。  

沉淀之后懂得输出

工作的过程就是学习的过程，学习的过程本质是处理信息，步骤是：输入-处理-输出。互联网时代，触手可得各种学习资源，只要愿意，往大脑里输入内容不费吹灰之力。无论是阅读文章还是书籍，听音频还是上网课，本质上都是在输入内容。这原本只是学习的最基础步骤，而很多人之前只是简单粗暴的吸收知识，没有自己的内容输出与理解，懒惰的惯性导致学习效率低下。 如何提高工作能力？ 为什么不愿意输出呢？因为输入比输出更简单，消费内容比生产内容更轻松。

可惜，越是轻松的事情越没什么学习效果。每天疯狂塞进大脑里内容，却不加以归纳和整合，那信息与信息之间只是零星碎片，而不是一张紧密联结的知识网。 所以，尽管有阅读的习惯，但没有认真做笔记和思考，仍是一知半解，沟通和写作的时候却无法表达出来。想改变这种现状，要学会输出内容。因为只有在输出时，大脑才会调动一切资源处理接收到的信息，从认知的表层达到深度加工的效果，变成自己的知识。  

关键词:职场里掌握工作能力提升,提高工作能力你值得拥有